上週四的椅子瑜伽課，除了藉由椅子做出正位的英雄式及高體位貓式外，還能輔助後仰開肩胛骨、拉伸肋骨、推恥骨，伸展得很深層且到位喔！
#椅子瑜伽
#實體瑜伽課真的很抒壓
藉由椅子輔助正位的英雄式，這樣才不會施錯力而受傷，很棒喔！
後仰開肩胛骨、拉伸肋骨、推恥骨，很舒服的！
高體位貓式，肋骨要整個貼地還真不容易啊！
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- 10月 28 週五 202214:03
椅子瑜伽
游戲人間 (10)最新迴響
- [25/01/25] leeju0225 於文章「高三進場表演之「例如出巡」...」留言：
轎子上的龍全是班上的男孩自己畫的，超強的！👏... - [25/01/23] Scr 於文章「巧遇白梅盛開...」留言：
拍得真美！... - [25/01/23] Scr 於文章「鑰匙離奇失蹤...」留言：
在反摺的褲管裡找到 太誇張了! 🤣... - [24/06/07] lucy1969 於文章「瑞士登山火車...」留言：
高山的積雪及冰河畫得超讚的！佩服！... - [24/06/07] lucy1969 於文章「壯觀的塞哥維亞古道橋...」留言：
整個很有氣勢，真的很壯觀！... - [24/05/14] Joshua 於文章「初訪農禪寺...」留言：
感謝分享，頗是嚮往，有空歡迎回訪互相交流喔!... - [24/03/12] lucy1969 於文章「佔地廣闊的新宿御苑...」留言：
好美的東京版中央公園！... - [24/03/12] lucy1969 於文章「不太像的三姐妹...」留言：
好青春的四千金呀！... - [24/03/12] lucy1969 於文章「值回票價的波隆納世界插畫大展...」留言：
好棒的插畫展覽喔！... - [24/03/09] lucy1969 於文章「《木工實作課程-木質漂浮磁吸閱讀檯燈》研...」留言：
好酷的木工手作研習喔，實用又美觀！🥰...
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